मनावर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी गौर गोपाल दास ४ नॉट्स देतात: दुर्लक्ष करणे, वाटाघाटी करणे, नोट इट डाउन करणे आणि गैर-निर्णयात्मक निरीक्षणे
मुंबई, २२ फेब्रुवारी २०२५ : पहिल्या दिवसाच्या जबरदस्त यशानंतर, एबीपी नेटवर्कच्या आयडियाज ऑफ इंडिया २०२५ च्या दुसऱ्या दिवसाची सुरुवात भिक्षू आणि प्रेरक वक्ते गौर गोपाल दास यांनी ‘मास्टरिंग द माइंड – लिव्हिंग अवर बेस्ट लाईव्हज’ च्या “४ एन’ज” वर विशद करून केली.
२१ व्या शतकातील कॉर्पोरेट कंपन्यांच्या जीवनावर भाष्य करताना गौर गोपाल दास म्हणाले, “आज, कॉर्पोरेट व्यावसायिक तणावग्रस्त आणि नैराश्यात आहेत परंतु चांगले कपडे घातलेले आहेत कारण ते त्यांचे मन शांत करू शकत नाहीत . आपण मानसिक आरोग्य समस्यांबद्दल बोलत आहोत पण आपण मानसिक आरोग्याबद्दल बोलत नाही. निरोगी मन असणे म्हणजे मनाला विश्रांती आणि रीबूट करण्याची परवानगी देणे.”
मुलांचे व्यवस्थापन कसे करावे याचे उदाहरण देताना गौर गोपाल दास म्हणाले, “मुले सुंदर आणि गोंडस असतात, पण त्यांच्यात प्रचंड अस्वस्थ ऊर्जा असते. त्यांना सांभाळणे कठीण असते. पण मुले झोपी जातात. तुमच्या प्रत्येकाच्या आत एक मूल असते जे तुमचे मन आहे. ते सांभाळणे कठीण असते आणि तुम्ही तुमचे मन झोपवू शकत नाही. आम्ही पालक असलो किंवा नसलो तरीही आम्ही मुलाशी वागतो आहोत.”
चार मार्गांबद्दल अधिक माहिती देताना, गौर गोपाल दास म्हणाले, “पहिली पायरी म्हणजे दुर्लक्ष करायला शिकणे. तुमचे मन सतत लहान मुलासारखे तुमचे लक्ष मागत असते. जर तुम्ही तुमच्या मनाकडे जास्त लक्ष दिले तर ते अधिक लक्ष मागेल. तुम्ही तुमच्या मुलाची ऊर्जा रचनात्मक गोष्टींसाठी वापरता तेव्हा तुम्हाला तुमची ऊर्जा रचनात्मक हेतूंसाठी वापरावी लागेल. पुढील महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्यावे आणि कोणत्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करावे याची परिपक्वता समजून घेणे. काही पैलूंकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, तर काहींकडे दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही अशा गोष्टींकडे दुर्लक्ष करायला शिकता ज्यांना प्राधान्य देण्याची आवश्यकता नाही तेव्हा मानसिक आरोग्य येईल.”
गौर गोपाल दास यांनी मनावर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी इतर पायऱ्यांबद्दल सविस्तरपणे सांगितले, गौर गोपाल दास म्हणाले, “दुसरी गोष्ट म्हणजे वाटाघाटी करणे. तुम्ही तुमच्या मुलाशी जसे वाटाघाटी करता तसे तुमच्या मनाशी वाटाघाटी करायला शिकले पाहिजे. तिसरी गोष्ट म्हणजे नोट इट डाउन. जर्नलिंग करणे शक्तिशाली आहे. झोपण्यापूर्वी जर्नलिंग सुरू करा कारण अन्यथा तुम्ही तुमचे विचार झोपेत घेऊन जात आहात. जर्नलिंगमुळे तुम्ही ऊर्जा रिकामी करत आहात. शेवटची गोष्ट म्हणजे गैर-निर्णयात्मक निरीक्षण. जेव्हा तुम्हाला विचारांनी भरलेले वाटते, तेव्हा तुमच्या मनातील बडबड विचार आणि भावनांमध्ये वर्गीकृत करण्यास सुरुवात करा. तुम्ही विचार आणि भावनांपासून जितके दूर जाल तितके तुम्ही त्यांच्याशी संवाद साधणे थांबवता.”
यशाची व्याख्या विचारण्यात आली असता, गौर गोपाल दास म्हणाले, “आजकाल, जास्त असणे हे यशस्वी मानले जाते. जास्त असणे, लोक जास्त वाटणे विसरून गेले आहेत. त्यांच्याकडे सर्व काही आहे, तरीही त्यांना रिकामे वाटते. यश म्हणजे जास्त असणे आणि जास्त वाटणे यातील संतुलन आहे. आपल्याला योग्य संतुलन राखावे लागेल. मनाच्या शांतीसाठी, प्रमाण महत्त्वाचे नाही; गुणवत्ता महत्त्वाची आहे.”
गौर गोपाल दास म्हणाले, “मी माझ्या वडिलांशी बोलत नव्हतो कारण ते जास्त धूम्रपानामुळे त्यांचे आरोग्य बिघडवत होते. त्यांच्या आयुष्यात माझ्या अहंकारामुळे मी त्यांच्याकडे माफी मागू शकलो नाही. मौल्यवान असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत, लोक सर्वोच्च मूल्याचे असतात. ते सोडून देणे आणि निरोगी नातेसंबंधांना प्राधान्य देणे ठीक आहे.”
हृदय आणि विवाहाच्या बाबींमध्ये ते कसे सल्ला देतात या प्रश्नाचे उत्तर देताना, गौर गोपाल दास म्हणाले, “मी लिंग पाहत नाही. मला पुरुषी आणि स्त्रीलिंगी ऊर्जा दिसते. काही पुरुषांमध्ये जास्त स्त्रीलिंगी ऊर्जा असते; तर काही महिलांमध्ये जास्त पुरुषी ऊर्जा असते.”
“लोकांना जे बोलायचे आहे ते बोलू देऊन मी टीका व्यवस्थापित करतो.”, असे अनेक संबंधित विषयांवर चर्चा करताना गौर गोपाल दास म्हणाले. “जेव्हा शंका असेल तेव्हा मार्गदर्शन घ्या. आत्मविश्वास आणि स्वतःला तोडफोड करणे यात गोंधळ करू नका. आत्मविश्वास महत्त्वाचा आहे, परंतु आपण इतरांकडून मार्गदर्शन घेण्याइतके असुरक्षित असले पाहिजे. जेव्हा ओळखीचे लोक वर्षानुवर्षे एकमेकांमध्ये गुंतवणूक करतात, तेव्हा तुम्हाला ओळखता येते की कोण तुमचा वापर करण्यासाठी आहेत आणि जे खरोखर तुमचे हितचिंतक आहेत.”
“तुमच्या मनाचे ऐकणे थांबवू नका. तुमचे प्रश्न लोकांशी मिटवा. तुम्ही जे शोधत आहात ते तुमच्या आत आहे!” गौर गोपाल दास यांनी सत्राच्या समाप्तीचे विचार मांडले.
‘मानवतेची पुढची सीमा’ या थीमवर केंद्रित असलेल्या एबीपी नेटवर्कच्या आयडियाज ऑफ इंडिया २०२५ ने वेगाने बदलणाऱ्या जगात भारताच्या उदयातील आव्हाने आणि संधींचा शोध घेण्यासाठी विचारवंत आणि नवोन्मेषकांना एकत्र आणले. हवामान बदल, भू-राजकीय संघर्ष आणि एआय सारख्या तांत्रिक प्रगतीच्या पार्श्वभूमीवर, शिखर परिषदेने भारताची एक प्राचीन संस्कृती आणि भविष्य घडवण्यात लोकसंख्याशास्त्रीय शक्तीगृह म्हणून भूमिका उलगडली. दोन दिवसांच्या या शिखर परिषदेत जागतिक विचारवंत, बुद्धिजीवी आणि बदल घडवणाऱ्यांच्या कल्पनांचा संगम होता, ज्यामध्ये विज्ञान, औषध, सामाजिक करार आणि जागतिक नेतृत्वातील परिवर्तनात्मक शक्यतांचा समावेश होता, विविध क्षेत्रातील तज्ञांनी सर्वांसाठी चांगल्या, अधिक शाश्वत जगाचे धाडसी दृष्टिकोन दिले.
